Zelf kan ik bv geen koele lucht in mijn nek verdragen. Ik draag regelmatig een sjaal. Mijn moeder is voor mij aan het haken geslagen en ik heb sjaals in alle kleuren en diktes.
Kwa pijnstillers enz heb ik naproxen 500 mg, tramadol, diclofenac (een spierontspanner) en paracetamol 1000 mg. Helaas geven deze mij niet het gewenste resultaat, ik neem iets wanneer de piek er is maar ik blijf er zoveel mogelijk van af. Ik probeer mijn nek en de rest van mijn spieren die aanspannen, zo warm mogelijk te houden.
Ik draag altijd een lange top onder mijn truitje die in mijn broek gaat, zodat mijn rugspieren warm blijven.
Ik heb ook veel last van spierspanning rondom mijn borst en achter op en onder mijn schouder. Ik kan al enige tijd geen beha verdragen op deze spieren en dus draag ik nu soft beha's..
Niet heel charmant maar het zijn de enige beha's die ik kan verdragen zolang de hoogste piek uit blijft.

______________________________________________

I myself, for example, cannot tolerate cool air in my neck. I regularly wear a scarf. My mother started crocheting for me and I have scarves in all colors and thicknesses.
In terms of painkillers etc I have naproxen 500 mg, tramadol, diclofenac (a muscle relaxant) and paracetamol 1000 mg. Unfortunately these do not give me the desired results, I take something when the peak is there but I stay off it as much as possible. I try to keep my neck and the rest of my muscles that tighten as warm as possible.
I always wear a long top under my shirt that goes inside my pants to keep my back muscles warm.
I also have a lot of muscle tension around my chest and on the back of and under my shoulder. I have not been able to tolerate a bra on these muscles for some time and so I now wear soft bras....
Not very charming but they are the only bras I can tolerate as long as the highest peak stays off.